安心できる外食先がチェーン店しかない

クローン病になってから個人経営の飲食店に入りづらくなりました
脂質量が検討つかないからです
そして結局チェーン店ばかりに

私は元々栄養関係のことを考えるのが凄く苦手で嫌いでした
だからカロリーだの三大栄養素だのそれすら無理
そして今嫌でも考えなくてはならくなったのが皮肉だなと思います
でもとりあえず「脂質」の事だけ考えるようにしています

全国規模のチェーン店はちゃんと成分栄養表示をしてくれるのでありがたいですね
メニュー表に詳細な記載が無い場合は多いですが、その場合は公式ホームページに載っています
残念ながらカロリーとアレルギー物質しか掲載されていない所も多いです

カロリーから脂質計算する能力がないのでその店は諦めるか、どうしても食べたい時は公式以外の情報を探します

最近よく行くのは回転寿司
魚なのでそこから安心ですね

有名どころの公式ホームページで確認してきました
公式以外でも栄養成分を検索できるサイトがあるようですが
公式ではない為どの程度信頼できるか分からないので一旦除外しています


◆かっぱ寿司
脂質表示あり、食べる時に調べやすい!
かっぱ寿司メニュー>>>アレルゲン情報(脂質情報あり)

はま寿司
アレルゲンとカロリーのみ
カロリー・アレルゲン情報>>>カロリー・アレルゲン情報(脂質情報なし)

スシロー
アレルゲンとカロリーのみ
スシローメニュー(カロリー表示のみ・脂質情報なし)

くら寿司
アレルゲンとカロリーのみ
くら寿司メニュー>>>アレルゲン・カロリー情報(脂質情報なし)


この中だと「脂質:■g」と分かりやすく表示してくれているのはかっぱ寿司だけという結果になりました
やはり脂質を求めている人は少ないのでしょうか
こういう場合は公式以外のもので情報を調べるしかありません

そもそも回転寿司では食べるものがほぼ同じなので行く前に〇〇を〇皿とか決めると楽なのかも?現場で選ぶ楽しみは無くなりますけど

大手ファミリーレストランでもココスは脂質表示ありましたがガストは無かったです
たぶん慣れてくれば脂質を予測はできるのでしょうが、私のように栄養系苦手人間にはかなりハードル高い気がします

自分である程度頑張らないといけないですね…

ja Japanese
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